Scoprite le nostre offerte su misura
in base alle vostre esigenze e ai vostri desideri
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TECNICA ALEXANDER
Migliorate il vostro fisico e la vostra mente
con la Tecnica Alexander
Ritrovate una postura corretta e un benessere generale.
A domicilio o presso lo studio Genki, in Ticino o a Losanna
Maggiori informazioni : 079 478 37 78
Gestire lo stress con la Tecnica Alexander: un percorso di maggiore libertà e presenza
Obiettivi del workshop
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Comprendere i meccanismi corporei dello stress
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Scopri la Tecnica Alexander e i suoi principi fondamentali
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Imparare a riconnettersi con il corpo per regolare la tensione
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Sperimenta strumenti semplici che possono essere integrati nella vita di tutti i giorni.
✨ Non sono necessari prerequisiti.
Vieni con curiosità, comfort e il desiderio di esplorare il tuo rapporto con lo stress in modo diverso.
Luogo: Bellinzona, settembre 2025
Più info: 079 478 37 78
Aggiungi profondità e qualità al tuo ballo Luogo, data e tema da confermare Ulteriori informazioni:079 478 37 78
Il Pilates e la Tecnica Alexander sono due metodi complementari per lavorare sul perineo.
-
Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, compresi quelli del perineo, attraverso esercizi controllati che promuovono la postura, l’equilibrio e la stabilità del nucleo. Aiuta a tonificare e a migliorare la flessibilità del perineo.
- La Tecnica Alexander mira a migliorare la postura generale, mantenendo l’allineamento tra testa, collo, schiena e bacino, liberando così il perineo da una pressione eccessiva. Inoltre, pone particolare enfasi sulla respirazione e sulla percezione corporea, permettendoti di sentire meglio il tuo corpo e di prendere coscienza di tensioni o squilibri.
Combinate, queste due pratiche rafforzano ed equilibrano il perineo, promuovendo una postura sana e prevenendo il dolore.
Più info: 079 478 37 78
PILATES
PILATES
Cara/o partecipante,
Voglio accoglierti nelle migliori condizioni possibili e offrirti un’esperienza di Pilates piacevole, sicura e pienamente adatta alle tue esigenze.
A tal fine, è importante leggere le condizioni generali e compilare il contratto di iscrizione. In questo modo potrò organizzare al meglio le lezioni e garantire a tutti un ambiente rispettoso e di qualità.
Il modulo deve essere scaricato, compilato e inviato via e-mail all’indirizzo info@studiogenki.ch.
Prima di perfezionare l’iscrizione, ti invito a chiamarmi (0041 79 478 37 78) in modo da verificare insieme la disponibilità e consigliarti la lezione più adatta alle tue esigenze.
Ci auguriamo di vederti presto in studio,
Cordiali saluti
Magali – Studio Genki
Scoprite i benefici del Pilates e rendete il vostro corpo più forte e tonico.
Dongio, sala multiuso
VEN : 17.00-18.00
Malvaglia, Studio FisioTruaisch, Via Campaccio 2
GIO & ME: 18.30-19.30
Biasca, La Festuca,
GIO: 8.30-9.30
Maggiori informazioni : 079 478 37 78
Portate le vostre prestazioni al livello successivo.
Ulteriori informazioni sui livelli : 079 478 37 78
Rafforza il tuo corpo in modo mirato e personalizzato, su richiesta, a casa o in palestra, in Ticino e nella Svizzera francese. Ulteriori informazioni:079 478 37 78
Il Pilates e la Tecnica Alexander sono due metodi complementari per lavorare sul perineo.
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Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, compresi quelli del perineo, attraverso esercizi controllati che promuovono la postura, l’equilibrio e la stabilità del nucleo. Aiuta a tonificare e a migliorare la flessibilità del perineo.
- La Tecnica Alexander mira a migliorare la postura generale, mantenendo l’allineamento tra testa, collo, schiena e bacino, liberando così il perineo da una pressione eccessiva. Inoltre, pone particolare enfasi sulla respirazione e sulla percezione corporea, permettendoti di sentire meglio il tuo corpo e di prendere coscienza di tensioni o squilibri.
Combinate, queste due pratiche rafforzano ed equilibrano il perineo, promuovendo una postura sana e prevenendo il dolore.
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Continua il tuo allenamento di Pilates durante l’estate. Anche per i principianti.
Più info: 079 478 37 78
Ballare per realizzarsi con il tango argentino
Ballare per realizzarsi con il tango argentino
Più info: 079 478 37 78
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Più info: 079 478 37 78
Su richiesta, a casa o in palestra, in Ticino e nella Svizzera francese. Ulteriori informazioni:079 478 37 78
State organizzando una milonga? Prenota al 079 478 37 78
