Scoprite le nostre offerte su misura
in base alle vostre esigenze e ai vostri desideri
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Migliorate il vostro fisico e la vostra mente
con la Tecnica Alexander
Migliorate il vostro fisico e la vostra mente
con la Tecnica Alexander
Ritrovate una postura corretta e un benessere generale.
A domicilio o presso lo studio Genki, in Ticino o a Losanna
Maggiori informazioni : 079 478 37 78
Gestire lo stress con la Tecnica Alexander: un percorso di maggiore libertà e presenza
Obiettivi del workshop
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Comprendere i meccanismi corporei dello stress
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Scopri la Tecnica Alexander e i suoi principi fondamentali
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Imparare a riconnettersi con il corpo per regolare la tensione
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Sperimenta strumenti semplici che possono essere integrati nella vita di tutti i giorni.
✨ Non sono necessari prerequisiti.
Vieni con curiosità, comfort e il desiderio di esplorare il tuo rapporto con lo stress in modo diverso.
Luogo: Bellinzona, settembre 2025
Più info: 079 478 37 78
Aggiungi profondità e qualità al tuo ballo Luogo, data e tema da confermare Ulteriori informazioni:079 478 37 78
Il Pilates e la Tecnica Alexander sono due metodi complementari per lavorare sul perineo.
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Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, compresi quelli del perineo, attraverso esercizi controllati che promuovono la postura, l’equilibrio e la stabilità del nucleo. Aiuta a tonificare e a migliorare la flessibilità del perineo.
- La Tecnica Alexander mira a migliorare la postura generale, mantenendo l’allineamento tra testa, collo, schiena e bacino, liberando così il perineo da una pressione eccessiva. Inoltre, pone particolare enfasi sulla respirazione e sulla percezione corporea, permettendoti di sentire meglio il tuo corpo e di prendere coscienza di tensioni o squilibri.
Combinate, queste due pratiche rafforzano ed equilibrano il perineo, promuovendo una postura sana e prevenendo il dolore.
Più info: 079 478 37 78
Modellate la vostra figura.
Migliorate la vostra postura con le lezioni di Pilates
Modellate la vostra figura.
Migliorate la vostra postura con le lezioni di Pilates
Scoprite i benefici del Pilates e rendete il vostro corpo più forte e tonico.
Dongio, sala multiuso
VEN : 17.00-18.00
Malvaglia, Studio FisioTruaisch, Via Campaccio 2
GIO & ME: 18.30-19.30
Biasca, La Festuca,
GIO: 8.30-9.30
Maggiori informazioni : 079 478 37 78
Portate le vostre prestazioni al livello successivo.
Ulteriori informazioni sui livelli : 079 478 37 78
Rafforza il tuo corpo in modo mirato e personalizzato, su richiesta, a casa o in palestra, in Ticino e nella Svizzera francese. Ulteriori informazioni:079 478 37 78
Il Pilates e la Tecnica Alexander sono due metodi complementari per lavorare sul perineo.
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Il Pilates si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, compresi quelli del perineo, attraverso esercizi controllati che promuovono la postura, l’equilibrio e la stabilità del nucleo. Aiuta a tonificare e a migliorare la flessibilità del perineo.
- La Tecnica Alexander mira a migliorare la postura generale, mantenendo l’allineamento tra testa, collo, schiena e bacino, liberando così il perineo da una pressione eccessiva. Inoltre, pone particolare enfasi sulla respirazione e sulla percezione corporea, permettendoti di sentire meglio il tuo corpo e di prendere coscienza di tensioni o squilibri.
Combinate, queste due pratiche rafforzano ed equilibrano il perineo, promuovendo una postura sana e prevenendo il dolore.
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Continua il tuo allenamento di Pilates durante l’estate. Anche per i principianti.
Più info: 079 478 37 78
Ballare per realizzarsi con il tango argentino
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Più info: 079 478 37 78
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Su richiesta, a casa o in palestra, in Ticino e nella Svizzera francese. Ulteriori informazioni:079 478 37 78
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