{"id":29399,"date":"2024-01-24T14:15:35","date_gmt":"2024-01-24T13:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/studiogenki.ch\/pilates\/"},"modified":"2026-03-01T09:44:10","modified_gmt":"2026-03-01T08:44:10","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/studiogenki.ch\/it\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates GENKI"},"content":{"rendered":"

Ottieni un corpo pi\u00f9 forte e tonico
\ncon il Pilates<\/p><\/h1><\/div>

Ottieni un corpo pi\u00f9 forte e tonico
\ncon il Pilates<\/p><\/h1><\/div><\/div><\/div>

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Pilates<\/h2><\/div>

Pilates<\/h2><\/div>

Il Pilates \u00e8 un metodo di esercizio fisico sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo. Si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, in particolare quelli del tronco.
\nGli esercizi di Pilates si basano su movimenti fluidi e controllati, combinando respirazione e concentrazione mentale. Il Pilates mira a migliorare la postura, la flessibilit\u00e0, la forza e l’equilibrio. Si concentra sulla stabilit\u00e0 del core, noto anche come \u201ccentrale elettrica\u201d, che comprende i muscoli addominali, i muscoli della schiena e i muscoli del pavimento pelvico.<\/p>\n<\/div>

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